Qi Gong

Ute Köbler ist anerkannte Qi Gong Lehrerin und für Weiterbildungsmaßnahmen zertifiziert und Mitglied bei der DEUTSCHEN QIGONG GESELLSCHAFT e.V.

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Warum macht es Sinn Qi Gong zu üben?

Der Alltag ist überladen von Einflüssen welche unsere Gesundheit beeinflussen (hoher Erwartungsdruck, Elektrosmog, Fehlernährung...).

Dieses "von allem zu viel" bei der Arbeit, beim Leistungssport ohne Ausgleich und -innerer- Ruhe kann schnell zu Überforderung führen.

Viele Menschen suchen nach einem Ausgleich - Qi Gong ist eine Methode und kann zur Lebenseinstellung werden.

Qi Gong üben kann dir helfen

lange gesund zu bleiben
Verbundenheit und Mitte zu erfahren
die Freude im Herzen wiederzuentdecken
wieder ins SPÜREN zu kommen
ruhiger und gleichmäßiger zu atmen
sich entspannter zu fühlen

Qi Gong Ute Köbler

Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist eine altchinesische Bewegungskunst im Sinne der TCM - seine "Geheimnisse" waren früher der kaiserlichen Elite vorbehalten. Inzwischen gibt es wohl so viele verschiedene Übungsstile und Schulen wie Musikstücke. Man könnte sagen, mit Qi Gong verhält es sich wie mit der Musik - der eine mag diese, der andere jene - heute ist mir nach Tanzen zur Musik und morgen halte ich inne und höre Klassik. Ich kann wählen und übe was mir gerade guttut, wichtig ist nur das man es tut.

Eines jedoch scheint allem die Basis: die sogenannten Meridiane. Es heißt: Diese "Leitbahnen" und ihre Verbindungen zu den Organen und Emotionen stehen bei einem ungestörten Fluss für die Gesunderhaltung -und - regelmäßiges üben ermöglicht ein ungestörtes Fließen der Lebensenergie „Qi“ - also eine Stärkung der Selbstheilungskräfte des Menschen.

Qi Gong - harmonische Bewegungen

Einfache, harmonische & wirkungsvolle Bewegungsübungen können helfen

bei der Beruhigung des Geistes,
Stärkung des Immunsystems
ausgeglichener, glücklicher zu werden, die Stresstoleranz erhöht sich
aus tiefstem Herzen heraus zu lächeln (Fortgeschrittene)

Meine Qi Gong Ausbildungen:

Erste Kursleiterausbildung

5-Elemente-Qi Gong mit heilsamen Suggestionen (Übungsreihen für jedes Element Holz=Frühling, Feuer=Sommer, Erde=Spätsommer, Metall=Herbst, Wasser=Winter)
18 Figuren der Qi-Gong-Harmonie

Zweite Kursleiter-Ausbildung und Qi Gong Lehrer-Ausbildung

Acht-Brokat-Übungen, Meridian Qi Gong und Meridian-Dehnungen,
Qi Gong Massagen, verschiedene Klopf-/Massage-Techniken, Übungen zur Gehirnhemisphären- und Körperintegration, Energiepunkte des Gesichts, des Körpers,
Schüttelübungen, Rückkehr des Frühlings
Kranich-Qi Gong, Kranichbewegungen
Der Adler, Dumai und Renmai öffnen, Der Drache, Daoistische Drachenübung
Die Morgenübung - Pflücke das Qi, Die 3-fache-Gesalt, Der Ursprung des Lichts, Wasser& Feuer vereinen, Das buddhistische Morgengebet/Morgenübung buddhistischer Mönche
XI XI Hu (Ho), Qi Gong - Gehen, Heilende Laute, Fan Huan Gong

weitere Fortbildungen:

Dantian-Übungen, Die 10 Meditationen auf dem Berg Wudang, Reinigungsübungen

Buchen Sie mich für Einzeltraining - Schulungen - Vorträge - Gesundheitstag

Achtsamkeit und Resilienz
bewusster Atmen im Aspekt der Ganzheitlichen Betrachtung
Ernährung im Rhythmus der Elemente (der Jahreszeit) und ihr Wirken

Qi Gong mit Kindern und Jugendlichen
Qi Gong mit Senioren
Qi Gong in der Klinik
Qi Gong in der Arbeitspause (Institutionen und Unternehmen)
Im August beiteilige ich mich an QIGONG im Park - eine kostenfreie Veranstaltungsreihe der Dt. Qi Gong Gesellschaft e.V.

Qi Gong ist eine tragende Säule der TCM (Traditionell Chinesische Medizin)

Qi Gong wird in vielen Kliniken bereits als eine erfolgreiche Methode zur Unterstützung der Genese eingesetzt.

NEUER KURS: soon

Interessierte bitte melden zur neuen Kursplanung ab März

Krankenkassen bezuschusster Kurs

Qigong für die innere Balance, Entspannung & Stressabbau

Die 18 harmonischen Übungen des Taiji-Qigongs

inkl. Klopfübungen und Atemübungen.

Studioraum Solnhofen

10 Treffen 155,00 Euro

Kurse in Präsenz oder Online

auch als Einzeltraining buchbar - erfahre mehr über Atem, Meditation und Möglichkeiten zur Entspannung.

Fortbildung für Trainer und Coaches - Elemente, Leben ist Wandel

Jeder Jahreszeit wird ein Element zugeordnet:

Holz = Frühling

Feuer = Sommer

Erde = Spätsommer

Metall = Herbst

Wasser = Winter

Erfahrungen und bewährte Sichtweisen der TCM sollen einen Einblick in folgende Zusammenhänge vermitteln:

Welches Element gehört zu einer Jahreszeit und welche Bedeutung steht dahinter
Gesunde jahreszeitliche Ernährung/Geschmack, Emotion/Charakter der Elemente
Informationen zu den Auswirkungen von Emotionen in Verbindung zu den Organen
Auswirkungen Körper-Seele-Geist befinden

Jedem Element wird ein Organpaar zugeordnet und sogenannte "Öffner"

Beispiel Element Holz

sein "Öffner" ist dass Auge. dass Organpaar Leber und Galle, Yin und Yang.

Dem Element Holz werden geschmeidige Sehnen und Bänder zugeordnet.

Negative Emotion: WUT

Positive Emotion: KREATIVITÄT.

Störungen, auch Verspannungen, die sich im Meridianverlauf zeigen, sind in sog. Symptomen zu erkennen

= ein Energiestau - / Ungleichgewicht.

Theorie & Praxis QIGONG der Elemente