Solnhofen
Qigong Sommer
Seine Energie zum fließen bringen für einen gelassenen Alltag. Der Kurs vermittelt Selbstregulationstechniken und ist ein Achtsamkeitstraining. Die Visualisierung von Qi -der Lebensenergie- lenkt, in Verbindung von Atmung und fliesenden Bewegungen, diese unsere Lebensenergie. Bei schönem Wetter findet der Kurs in der umliegenden Natur im Naherholungsgebiet statt.
Mittwochs 14. Mai bis 11. Juni 2025
- 17:30 h - 18:30 h
- 5 TERMINE
- 110,00 Euro
Kursleitung: Ute Köbler, ausgebildete Qigong LehrerIn
HERBST
Kassenbezuschusster Präventionskurs: Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung
Wer entspannt ist und seine Energie zum fließen bringt, sorgt für einen erholsameren Schlaf und einen gelasseneren Alltag. Wann gelingt es uns im Alltag sonst, eine Stunde ganz bei sich sebst zu sein? Der Kurs vermittelt Selbstregulationstechniken und ist ein Achtsamkeitstraining. Die Visualisierung von Qi -der Lebensenergie- lenkt, in Verbindung von Atmung und fliesenden Bewegungen, diese unsere Lebensenergie. Klopf- und Schüttelübungen sowie Meditationstechniken lernen sie im Kurs kennen.
Mittwochs 17.09. bis 19.11.2025
- 18:00 h - 19:15 h
- 10 TERMINE
- 225,00 Euro
Dieses Entspannungsangebot wird teilweise von ihrer Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung ist eine regelmäßige Kurs-Teilnahme von mindestens 80 % d.h. zum Beispiel an 8 von 10 Terminen. Erkundigen Sie sich bitte im Vorfeld ob und in welcher Höhe ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Kursleitung: Ute Köbler, ausgebildete Qigong LehrerIn
(Kurs-ID KU-ST-1GZBKX)
Kassenbezuschusster Präventionskurs: Qigong die Lebensenergie fließen lassen
Vom "Ursprung des Lichts" geht die Qigong Reise zum "Pflücken des Qi"und in der Dreifachen Gestalt können wir "Himmel und Erde" verbinden lernen, dessen Bindeglied wir sind. Der Kurs vermittelt Übungen die auch einzeln gut Zuhause praktiziert werden können da es sich um einfache Sequenzen handelt die jeweils einzeln geübt werden können.
Bei schönem Wetter Outdoor.
Donnerstags 18.09. bis 04.12.2025
- 12 TERMINE
- 270,00 Euro
Dieses Entspannungsangebot wird von Krankenkassen bezuschusst. Sie können auch an beiden Kursen teilnehmen. Voraussetzung für eine Erstattung ist eine regelmäßige Kurs-Teilnahme von mindestens 80 %. Erkundigen Sie sich bitte im Vorfeld ob und in welcher Höhe ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Kursleitung: Ute Köbler, ausgebildete Qigong LehrerIn
(Kurs-ID KU-ST-MCXDL5)
Therapeutisches Qigong
Individuelle Terminvereinbarung nur Einzeltermine
- 3 TERMINE je 60 Min. Preis für das Gesamtpaket: 275,00 Euro
Kassenbezuschusstes PILATES Retreat (Kompaktkurs über 2 Tage)
Pilates ist ein effektives Kräftigungstraining für den ganzen Körper, welches nach der Methode von Joseph Hubert Pilates gelehrt wird. Gezielt wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und stabilisiert wodurch Beweglichkeit gesteigert wird. Der Fokus liegt auf der Körpermitte "Powerhouse" sowie der Pilates Atmung, die Körper und Geist verbindet ( weiteres s. "Pilates")
Die zwei Tage sind eine intensive und bereichernde Erfahrung, die auch den Geist stärkt und ein neues Gefühl von Balance und Vitalität vermittelt.
- Herbst 2025 - lassen Sie sich vormerken (begrenzte Teilnehmerzahl)
- Samstag/Sonntag 10:00 bis13:00 Uhr
- im Anschluß besteht die Möglichkeit für ein gemeinsames Mittagessen
- 2 Tage mit je 4 Modulen
- 357,00 Euro
Dieses Entspannungsangebot wird von Krankenkassen bezuschusst. Sie können auch an mehreren Kursen teilnehmen. Voraussetzung für eine Erstattung ist eine regelmäßige Kurs-Teilnahme von an den Terminen. Erkundigen Sie sich bitte im Vorfeld ob und in welcher Höhe ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt.
Kursleitung: Ute Köbler, zertifizierte und ausgebildete Pilates TrainerIn
(Kurs-ID KO-BE-154KNR)
Online Kurse
QIGONG: Übungen für die Gesundheit - Transfer in den Alltag
10er Online-Kurs ab 07. Oktober 2025
dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr - Online per Zoom
Kurse in Weißenburg
Buchung: www.ebw-jah.de
Qigong Walk auf der Wülzburg vom 2. Juli bis 30. Juli mittwochs 18:00 - 19:00 Uhr
Gemeindehaus St. Andreas, Weißenburg:
Start 12. September jeweils 10 Treffen
PILATES freitags 15:00 bis 16:00 Uhr und im Anschluß QIGONG „Harmonie in 18 Figuren“ freitags 16:15 bis 17:15 Uhr
Anmerkung
Solnhofen: limitierte Teilnehmerzahl - Kleingruppen 6 Personen und individuelles Personaltraining
Vorteil: sie können individueller unterstützt werden. Die Erfahrung zeigt, das sich ein großes Wohlfühl-Potential entwickelt. Bitte bringen sie ihre eigene Matte zum Training mit. Gerne beantworte ich ihre Fragen im Vorfeld *es gibt Störungsbilder, für die ein Entspannungsverfahren nicht geeignet ist.