Es kann dir jemand die Tür öffnen, aber hindurchgehen musst du selbst.

(Konfuzius)

Wohlfühlkurse im Entspannungszentrum Altmühlfranken

-Kleingruppen-

Magic 7  - Workshop inkl. Räucherritual

Frauengesundheit -mehr Kraft & Energie - Mindset Selfcare

Samstag am 27. April  

  •  14:00 h bis 16:00 h  
  •  77,00 Euro

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Krankenkassen bezuschusster Kurs: Qigong zur Entspannung und Stressbewältigung

Wer entspannt ist und seine Energie zum fließen bringt, sorgt für einen erholsameren Schlaf und einen gelasseneren Alltag.

Wann gelingt es uns im Alltag sonst, eine Stunde ganz bei sich sebst zu sein?  Der Kurs vermittelt Selbstregulationstechniken und ist ein Achtsamkeitstraining.

Die Visualisierung von Qi -der Lebensenergie- lenkt, in Verbindung von Atmung und fliesenden Bewegungen, diese unsere Lebensenergie.

Klopf- und Schüttelübungen sowie Meditationstechniken lernen Sie im Kurs kennen.

Donnerstag ab 28. März 2024

  • 18:00 h - 19:15 h    
  • 10 TERMINE 195,00 Euro 

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Ute Köbler ist bei der Zentrale Prüfstelle Prävention *ZPP zertifiziert. Dieses Entspannungsangebot wird von  Krankenkassen bezuschusst. Voraussetzung ist eine regelmäßige Kurs-Teilnahme von mindestens 80 %  d.h.  zum Beispiel an 8 von 10 Terminen.

Erkundigen Sie sich im Vorfeld ob und in welcher Höhe ihre Krankenkasse die Kosten übernimmt.

Kursleitung: Ute Köbler

(Kurs-ID KU-ST-1GZBKX)


Therapeutisches Qigong

Spezielles unterstützendes und nährendes Programm zur Energiegewinnung.

Atmung, Fokus, Bewegung,Ernährung, Energiepunkte zur Selfcare gut geeignet bei "Long oder Post Covid" sowie anderen Erschöpfungssymptomen. 

Bitte sprechen Sie im Vorfeld mit Ihrem Arzt.

Individuelle Terminvereinbarung nur Einzeltermine

  • 5 TERMINE Preis: 275,00 Euro 

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Autogenes Training | Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson 

zum Kennenlernen und selber üben

Freitags ab 30. März   

  • 09:00 h  - 10:00 h
  • 10  TERMINE Preis: 185,00 Euro

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Atemtherapeutische  Selfcare-Übungen - Online Kurs

Atemerfahrung, Achtsamkeitsübungen, Dankbarkeits-Impulse und Meditationen, positive Affirmationen für mehr Glücksgefühle 

-halten Sie sich ein kleines hübsches Tagebuch bereit-

Sonntags ab 31. März 

  • 09:00 h - 10:00 h

5 TERMINE Preis: 99,00 Euro

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ab September - Vorausschau

Kindergruppe "Little Shaolin"  

Achtsamkeit, Selbstregulation, Bewegung und Entspannung sowie kennenlernen der Shaolin Werte in altersgerechter Form

  •  Alter 5 - 7 Jahre
  • 10 TERMINE Preis: 99,00 Euro 

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  •  Alter 8 - 10 Jahre
  • 10 TERMINE Preis: 99,00 Euro 

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Solnhofen:

Kurseinstieg jederzeit möglich | Ausnahme: Krankenkassen bezuschusste Kurse 

Einzeltermine:  Therapeutisches  -Yoga -Qigong oder Atemtraining 

30 min: 30,00 Euro | 60 min: 60,00 Euro


Kurse in Weißenburg

Freitag ab 05. April | 10 Treffen

15:00 h bis 16:00 h Pilates

16:15 h bis 17:15 h  Qigong "die 18 Figuren in Harmonie"

Online-Kurs

Dienstag ab 02. April | 10 Treffen

18:00 h -19:00 h  Qigong  "Die 8 Brokate" und Dankbarkeits-Meditation

Kursbuchung Preisinfo für meine Kurse in Weißenburg (und Onlinekurs) bitte hier:

www.ebw-jah.de


Willkommen!

Solnhofen: kleine Gruppen, begrenzte Teilnehmerzahl, melden Sie sich rechtzeitig an.

Vorteil: sie können individueller unterstützt werden und die Erfahrung zeigt, das sich ein großes Wohlfühl-Potential entwickelt.

Bitte  bringen Sie Ihre eigene Matte zum Training mit.  Gerne beantworte ich ihre Fragen im Vorfeld.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob der Kurs für sie geeignet ist, befragen sie sich gerne beim Arzt/Heilpraktiker Ihres Vertauens.  

*es gibt Störungsbilder, für die ein Entspannungsverfahren nicht geeignet ist.