ab 18. Januar

Viniyoga ist eine Abfolge von max. 3 Asanas (Mini-Sequenzen).

Anatomisch sinnvolle, langsame und einfache Yogasequenzen, welche die Geschmeidigkeit

des Bewegungsflusses fördern.

Lerne deine Muskeln 'Psoas und Hamstrings ' besser kennen.  

 

Wusstest du's: 

Der Psoas hat auch Einfluss auf Emotionales Ungleichgewicht wie Depression.

 

Atem und Körper sind gut erfahrbar. Im Kurs erlernst du Übungen die du später leicht Zuhause

weiterüben kannst.  

Wir üben diese Sequenzen als Einstieg für die Sonnengruß Variante

Abschluß:

Meditation, Mantra, Shawasana.

 

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Kurse in Weißenburg

Bewusster Atem, Pilates, Qigong, Yoga

Meine Kurse in Weißenburg und in Zusammenarbeit mit dem 

Evangelischen Bildungswerk Jura -Altmühltal-Hahnenkamm

 www.ebw-jah.de